输卵管炎做什么运动比较好

　　慢性输卵管炎严重危害了女性健康，更是致使女性不孕的罪魁罪魁，慢性输卵管炎是由于急性输卵管炎医治不完全转化而来;慢性输卵管炎的医治1定要及时，不但要及时医治，还要学会自我推拿保健;以下是具体姿式介绍，1起来看看。

　　1、伊斯坦布尔8号

　　土耳其人发明的这个动作之所以叫做“8号”，是由于它1个动作就可以锻炼身体8个肌肉，包括核心肌肉的5个群组、上臂、大腿和小腿。

　　伊斯坦布尔8号动作很简单，1只手握住1只哑铃，背部着地躺在地面，伸直拿着哑铃的手臂，保持这1姿式，然后站立起来。恢复起始姿式，重复以上动作。左右手持哑铃各做4到6次。

　　2、下蹲促腿连带引体向上

　　在单杠下方站立，蹲下，双手放置在的地面，双脚向后跃，变成俯卧撑起始姿式，然后双腿向前跃，恢复蹲坐姿式，双手仍放在地面。站直，跳起捉住单杠，做1个引体向上。

　　这个动作可以锻炼股4头肌、胸部、背阔肌、3头肌、大腿和腰腹，能够锻炼全身上下的肌肉群，让你练出V字型的健美身姿。

　　3、爆发式坐立

　　背部躺于地面，膝盖曲折90度，双脚平放于地。可让1个同伴轻轻站在你脚上，或放在某个物体下方固定。以这个动作为起始，动用腰腹和腿脚的气力，站起身来，与协助你的同伴面对面。然后恢复起始姿式，并重复上述动作。