闭经要注意饮食跟休息

　　对闭经的问题，大家都了解，此病的病发率比较高，但是这样的疾病分为两种类型，不过不论是原发性闭经还是继发性闭经，若是得以后都是需要重视起来，下面主要给大家介绍1下闭经患者的注意事项都有甚么呢?

　　1、保持乐观的心态。有1部份患者是由于精神过度紧张、惧怕、生活地区产生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而产生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免没必要要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的产生。

　　2、公道饮食。1忌暴饮暴食;2忌肥甘厚腻，由于形体饱满、肥胖之人易得闭经;3忌生冷酸涩食品。中医认为，寒能使血液运行不顺畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

　　3、忌寒凉。涉水淋雨、冷水洗浴、穿着单薄、居处湿润、晨起踏露等，都可导致寒凝血瘀，致使闭经。特别是寒冬季节，千万不可因寻求美丽，而楚楚冻人。

　　4、性生活要适当。正常的性生活是1周2次为好，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以致肝肾精亏损，而逐步构成闭经。

　　5、做好避孕，避免人流。未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法都可破坏子宫内膜。

　　6、适度哺乳。哺乳期以10个月至1年为好。太久哺乳不但可致使母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期太长，使精血亏少，可致使闭经。

　　闭经的饮食原则

　　引发闭经的缘由很多，除查明缘由，给予对症医治外，饮食也应遵守此原则。体质衰弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食品，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等;对气滞血瘀引发的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等;对极度消瘦引发的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改良身体的营养状态，使身体恢复到正常状态。

　　以上很介绍了关于闭经疾病需要注意的1些事项，我们要注意1些饮食上的问题，还有就是不要碰冷水，喝冰镇的饮料，吃冰镇的食品，为了自己的身体健康，希望女性朋友都避免这些因素，这都是会加重闭经的症状的。