贪吃生冷惹来痛经 治疗痛经的3大误区

　　痛经成为现代女性普遍存在的健康隐患之1，鉴于痛经的危害甚广，如何有效医治痛经就成了大多数人困扰的问题了，下面我们看看医治痛经的3大误区。

　　痛经是怎样来的

　　经期营养不足：由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃1点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过量辛辣助阳之品可致使月经先期、月经过量等；过食寒凉生冷食品，可致痛经、闭经、带下病症。

　　经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、电扇的风道口。

　　压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

　　贪吃生冷：生冷、寒凉的食品会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引发痛经。

　　过度疲惫、紧张。由于过度疲劳，大部份女性就会出现痛经的现象，也或是由于过度的紧张，这也会致使痛经。

　　子宫发育不良。如果女性的子宫发育不好，就会容易合并血液，进而致使血液供应异常，终究造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

　　医治痛经的3大误区

　　1、凭经验吃药：

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经主要是生理上不通畅酿成的，继发性痛经是由不同的生殖道器官病变引发的，不管哪一种痛，都应当在医生指点下用药。患者千万不要自己乱吃药，以避免用药不当，酿成大害。

　　2、痛经会自动康复：

　　许多女性在之前产生过原发性痛经，婚后自然好转乃至消失了。当她们再次遭受痛经攻击，就认为这无关紧要，忍1忍就过去了，过1段时间就自然会好。

　　3、吃药减缓痛经：

　　有些女性不明自己痛经的缘由，单纯的靠吃止痛药等来减缓痛经问题。其实这也是痛经医治误区。由于构成女性痛经的缘由分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同缘由酿成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生1种依赖性。